职场ol 九招轻松防电脑辐射（汇编八篇）

随着时代的进步，人们的生活方式也在进步，以前工作都在纸笔上，现在工作都在笔记本上,但是，高科技产品在带给你便捷的同时也带来了危害。佰佰小编做了个调查，大多数人平均每天至少有4~6个小时的时间对着电脑或手机，意味着每天因为用电脑会接受大量辐射...鉴于此，安全网小编就与大家分享一些电脑防辐射的安全常识，希望能对大家有所帮助。

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?

趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！

计算机族的杀手---胸廓出口症候群

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45°朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

杀手原来是"计算机"

一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？

告诉您——

Ⅰ、键盘1000V/m，

Ⅱ、鼠标450V/m，

Ⅲ、屏幕218V/m，

Ⅳ、主机170V/m，

Ⅴ、Notebook2500V/m，

九招有效防电脑辐射生活常识：

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

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一些上班族整天都要面对电脑，不过这样长时间对着电脑，就会导致这一部分人群的视网膜上的视紫红质就会被慢慢地消耗掉，下面来看看孕妇如何轻松预防电脑辐射吧？

专家们都会建议这个时候就应多吃一些胡萝卜或是白菜还有豆芽、豆腐、红枣和橘子以及牛奶还有鸡蛋、动物肝等等一些食物。通过这些食物来及时的补充维生素A和蛋白质。尤其是该注意蔬菜及水果的摄取，要知道新鲜的蔬果其实就是人体的“清洁剂”，可以及时的处理掉体内的毒素，这样等你的体内的毒素少了，你的皮肤也就会自然光彩照人。

对于女性们面部出现的暗黄和疲惫还有黑眼圈……其实这些现象都是因为长期的电脑辐射从而使女性的皮肤氧化而造成的。这样其实就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。因此针对于电脑辐射使皮肤失去光泽的这一问题，最关键的就是要补水，可以在你办工作的电脑旁放上一只保湿的喷雾，还可以工作一段时间之后就洗个脸，配合用上保湿的产品这样就会让你跟你的肌肤一样都精神起来！

空气中的一些尘埃为依附在物体的表面，尤其是长期跟电脑接触，这样静电就会吸附周围空中漂浮的一些尘埃，这样从而也就会增加电脑使用者与尘埃的亲密接触。这个时候，空气中漂浮的一些颗粒就侵入到面部的汗毛孔内，对于肌肤的普通的清理其实是很难去除的。由于你的毛孔被堵塞，这样就会导致不能正常进行代谢，因此也就会导致皮肤的暗黄松弛。因此，对于一些长期与电脑接触的人一定要定期做一次深层的清洁面膜，这样可以帮助祛除皮肤中夹带的杂质。

大家都知道，红枣具有一定的补血润颜和美白靓肌的神奇功效。其中含有丰富的营养物质和多种微量元素，因此也被称为是“天然的维生素”。而白木耳中含有一种骨胶原，则能使女性的皮肤的弹性增强，这样会使皮下组织丰满，从而也会使皮肤变得细嫩光滑。因此将红枣和木耳同煮成粥来食用，这样可以起到一定的防辐射、祛暗黄的功效。

另外酸奶也是一种神奇的美白养颜圣品。酸奶中它含有各种益生菌还有蛋白质以及矿物质和多种维生素，不仅可提升皮肤表皮的一些含水量，而且还实现长效的美白效果，这样也就会赋予肌肤更多光采。而且酸奶中还富含维生素B，从而也可以有效抵御辐射的伤害。根据相关的调查显示，酸奶不仅有以上功能同时还具有减轻辐射损伤和抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而也就会达到修复由于电脑辐射而产生的一些面部皮肤暗黄等问题。

茶叶一直都被人们很认可，是一种保健饮品，茶叶中含有非常丰富的维生素A原，这种物质被人体吸收后，就能迅速的转化为一种维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，而且还能使人的眼睛在暗光下看东西更清楚，所以，常喝绿茶不但能消除电脑辐射的危害。它的本身还可以抗氧和化去面部的黄气，从而就会有效的改变脸色的暗黄的肤质，这样就会让你达到既美颜又健康的效果。

小编为大家整理的关于孕妇如何轻松预防电脑辐射的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

上班族MM整天都面对着电脑，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的ol而言，这似乎是一个无法消除的难题。不过，通过内外两种方法的共同作用，能够很好的抵抗电脑辐射哦！

内调

一、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素E、维生素C猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

二、喝杯绿茶

由于绿茶中的营养成分可以转化成维生素A，以及绿茶中所含的脂多糖在帮助你消除辐射危害的同时能起到养颜提神的作用。OL们不妨将身边的白开水换成绿茶，清新动人的迎接每一天！

三、这些蔬菜不可少

我们所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜不仅对身体好，能促进新陈代谢，让你的生活更健康。经过科学验证，它们对预防辐射也有很好的效果。

四、老汤靓汤很滋补

这类汤当然没有直接防辐射的作用，而是用来滋养身体，为身体补充水分和养分的。电脑辐射会带走你肌肤的水分，让你的脸和周围空气变干燥，多喝汤有助于由内而外的调理。

外养

一、开机前涂隔离霜

隔离霜能将空气中的浮沉、电脑辐射等与你的皮肤隔离。用它所具有的化学成分很好的保护你的皮肤。因为隔离霜的作用是有时间限制的，如果你需要一整天呆在电脑前，最好隔三四个小时再涂一次。

二、水水和乳液的选择

电脑辐射会使你的皮肤缺水，进而产生很多油脂。所以在选择爽肤水和乳液时，一定要挑保湿、补水型的。水油平衡才能让你的脸保持清爽，才能经受住电脑辐射的“考验”。

三、认真洗脸

洗脸时一定要选深层清洁产品，让肌肤洗过之后焕然一新。将皮肤里残存的以及由于静电而贴在脸上的“脏东西”通通排出你的皮肤。这个步骤很重要，否则长期的积淀不仅会加速皮肤衰老，还会让你的脸产生很多黑色素

四、不要长期使用旧电脑

电脑太过破旧产生的辐射是新电脑的1-2倍，如果你的电脑已经变成了比“老爷车”还老的古董，那就别犹豫赶紧换掉吧！不要贪图便宜伤害掉了你水嫩的脸。

五、与电脑保持距离

很多MM因为近视的关系很喜欢近距离看电脑。但在使用电脑的时候，切记要与电脑保持70CM的安全距离，离的越远就越能减少接受辐射的量。

六、开机前清洁电脑屏幕

使用电脑前最好用电脑清洁套装先将电脑屏幕清洁一遍，让电脑屏幕变干净些。不仅可以让电脑死角不再残存细菌，还可以有效减少辐射的伤害。

七、办公桌前放盆仙人掌

仙人掌由于生长在强光、干旱的沙漠，有很强的吸收辐射的能力。除此之外，它还可以帮助净化空气。如果条件允许，可以在电脑桌前放盆仙人掌，也让它为你防辐射出一份力吧！

随着科学技术的不断发展，各种各种生活用品不断涌现，普遍有电脑，手机， 蓝牙耳机 等，这些用品已经与我们生活息息相关，不可分割，我们每天生活，办公，娱乐离不开它们，然而它们带给我们便利的同时也在不断的侵害我们，那就是辐射，在我们使用的同时他们亦不间断的发出辐射，那么要如何放辐射呢?小编为大家总结了几个防辐射的方法。

防辐射的方法

1，每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个 橘子

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶， 菊花茶 同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、 沙棘 油也具有抗辐射的作用。

2，上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜

使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

3，每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，都先用专 门 的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

种植防辐射植物

仙人掌 或 仙人球

仙人掌或仙人球是 庭院 绿化美化的理想品种，以往仙人掌因为带刺的原因给人生硬的感觉，有点敬而远之之意。但是现在仙人掌的接受度越来越高，利用价值也蛮高，可以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。仙人掌类肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。凡有电磁场辐射的电视、电脑和 微波炉 等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。对于不喜欢仙人掌的人长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放 芦荟 和水果是最好的吸收剂和 除味剂 ，将梨、橘子、 香瓜 、小南瓜等带果植物 盆景 放在电脑旁，不仅环保，香味也自然.至于在 办公室里由于有各种气味有毒气体，又没什么阳光，所以只种仙人掌是不够的，可以搭配别的小植物混种。

垂叶榕

此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高 房间 的湿度，有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

光照条件：中性植物，适合种植在半荫处

所需养护：充足的水分，保持盆土湿润

可以去除：甲醛甲苯 二甲苯 氨气

千年木

它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到 室内设计 师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

照条件：中性植物，适合种植在半荫处

所需养护：保持盆土湿润，经常施肥可以去除： 甲苯 二甲苯 苯 三氯乙烯 甲醛

黄金葛

它可以在其他 室内植物 无法适应的环境里"工作"。通过类似光合作用的过程，它可以把 织物 、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。

光照条件：喜阴植物

所需养护：水分适中，微量肥料

可以去除：甲醛 苯 一氧化碳 尼古丁

上面小编为大家介绍了几个防辐射的方法，按照上面的方法去做，对于防辐射有很大的效果，具体有1.喝绿茶，绿茶不但能消除辐射的危害，还能起到保护和提高视力的效用，小编就很喜欢这个方法，还能减肥哦。2.使用珍珠膜3.经常清洁电脑屏幕;其次就是种植防辐射的植物了，有仙人掌与仙人球，垂叶榕，千年木，黄金葛等大家可根据自己喜好，或种植的难度选择，关于防辐射的方法就总结到这了。

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射？其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

现在很多的上班族往往要面对八九个小时的电脑，而电脑辐射会对人的健康产生影响，因此大家在面对这种情况的时候要学会一些防止电脑辐射的方法，这样才能够更好的维护自己的健康。因此小编今天就给大家介绍下怎么防止电脑辐射以及电脑辐射怎么办。

怎么预防电脑辐射

1、多补充维生素

对于那些每天都要面对电脑的人群来说，你们在日常一定要注意身体的营养摄入均衡，这样才能够更好的帮助你们保养好自己的身体，提高身体的质量状况。

而在这种情况之下，对补充维生素就是那么一定要做的事情，因为在维生素中所含有的维生素A、维生素B等对于抵御电脑辐射来说，效果是非常显着的，大家在日常一定要注意对它进行摄入才可以。

而在番茄、苹果、胡萝卜等食物中，这些维生素的含量是比较多，而且经常吃点还能够有效的提高身体免疫力，从而让你变得更加的健康。

2、养植物

想要抵御辐射，在自己的桌子上养一些植物也是非常有必要的事情，在自己看的时候还能够有愉悦人心的作用。

能够防止电脑辐射的植物是比较多的，比如说仙人掌、绿萝、文竹等植物都是比较适合养在桌子上的，但仙人掌的表面有刺，大家在日常要注意安全，不要让自己的手去触碰到它，除了这点之外，而文竹是一种需要大家精心养的植物，要定期给它浇水。绿萝相对而言就会好一些，需要人照顾的时间比较短，而且浇水的时间也不需要太多，比较适合放在办公桌上。

3、喝茶

在茶叶中含有大量的维生素A原，在进入到身体中后能够变成维生素A，从而在身体中形成一个保护层，能够有效的防止电脑辐射，从而有效的帮助大家防止电脑辐射，而且对于眼睛来说也有保护的作用。

更为重要的就是茶的种类是比较多的，大家可以根据自己的实际需要去选择适合自己的茶饮，比如说想要保护眼睛的热情选择喝菊花茶是你们不错的选择。而绿茶适合那些想要养生瘦身的人群。

4、涂抹隔离霜

对于那些需要经常面对电脑的上班族的来说，你们在日常还可以通过在面部涂抹隔离霜的方法来有效的帮助自己防止电脑辐射。

隔离霜也属于彩妆中的一种，因此你们在晚上回到家中之后，一定要注意用卸妆水把面部存在的隔离霜去除，这样才不会导致化妆品的残留物滞留在面部，从而导致毛孔堵塞以及长痘痘等情况的出现。

5、保持电脑屏幕的干净

大家在日常使用电脑的时候一定要注意对它的显示屏进行清洁。这主要就是因为在电脑屏幕上会有静电，特别容易吸引灰尘的依附，而这些灰尘会加大电脑的辐射程度，因此对于大家的身体健康来说没有好处。可以使用专门的清洁电脑屏幕的擦拭液来清洁，大概两三天清洁一次就可以了。

6、清洁面部

面部是需要经常面部电脑的一个身体部位，因此它是受电脑辐射最严重的地方，而大家在日常一定要注意对面部进行清洁，就能避免这种情况的出现。

大概每隔三个小时这样去洗一次脸就能能够个防止灰尘积聚在面部，而且还能够防止面部毛孔变得粗大。在你清洁完面部之后，一定要记着在面部涂抹一些保湿乳，这相当于是在面部加上一个防护层，而且还能滋润面部的肌肤。

7、注意坐姿

在使用电脑的时候要注意自己的坐姿，不要让自己的身体太靠近电脑屏幕，一般情况下，面部最好离电脑桌面有50到75厘米的距离，这样才能够减少电脑辐射对面部会造成的伤害，而且对于眼睛不会造成伤害。

再吃特别提醒一点，大家在注意距离之外，还要把自己的腰部挺直，让自己的腰部受力均匀，要不然时间长了之后容易让自己的腰部受到伤害，最为常见的就是腰椎间盘突出，这在你老了之后会严重影响你的正常生活，大家在平时一定要注意范自己坐姿才可以。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在日常使用电脑的时候，大家一定要注意电脑辐射，这样才会有注意维护自己的身体健康，还有就是延缓衰老。可以在上文中所提到的这些方法中选择一种适合自己的方法就可以了。

电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的看哦！

十大防电脑辐射的方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

第二招：多给皮肤“喝水”电脑的辐射会导致皮肤经常干燥，所以不妨在手边放一瓶补水喷雾等补水产品，经常注意给你的脸“喝”点水，这样它才能呈现出好的肤质。

第三招：使用隔离霜，隔离霜不同于普通的护肤霜，它可是有实际功效的。

隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离，虽然效果不是那么强大，但确实是隔离辐射最实际的办法了。

一些美白保湿隔离乳液和防护乳都有隔离的功效，建议大家上班的时候还是要抹一抹的！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品。

以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。

据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。

其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益。

如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。

多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

第十招：上网时间不要太长，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

食物防辐射

很多的事物对会对我们的皮肤很好，也会对电脑的辐射起到抑制作用，使用这些事物对我们的身体会是一个很好的方法。

每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

因为橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。橘子中中的维生素A和胡萝卜素可以保护经常使用电脑者的皮肤。

西洋参泡茶、枸杞泡茶也是一个非常好的方法。也可以多吃紫菜，因为紫菜富含硒微量元素。有增强机体免疫功能，有可提高人体对抗辐射的能力。

注意保持皮肤清洁也可以起到防辐射的作用：

所以，建议你每隔两三个小时就去洗一次脸，勤洗手，清洁皮肤，必要时可以涂抹润肤乳滋润肌肤、涂抹隔离霜等等。这个需要我们慢慢养成一个很好的习惯。

要多运动多出去走走，不要长时间呆在屋子里面对电脑，要一段时间休息一下，让自己身体得到一个很好的放松，保持室内通风透气。

屋里电脑旁也可以放一些室内的植物也是可以有一个很好的效果，例如一些仙人掌之类的植物。

结语：以上就是关于放电脑辐射的相关知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。大家在日常的生活中不妨试试吧！尤其是爱美的女性和上班的朋友更要引起注意哦！希望以上的内容能够帮助到大家。

维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

第1招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第2招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍

第3招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

第4招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第5招：在电脑旁放上几盆植物，它可以有效地吸收辐射。

第6招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第7招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第8招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第9招：上网前先做好护肤隔离。其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！